자기계발 썸네일형 리스트형 타이로페즈가 말하는 집중력 올리는법 보호되어 있는 글입니다. 더보기 내가 완벽주의자? 여러분은 완벽주의자 이신가요? 생각보다 많은 사람들이 완벽주의 성향을 가지고 있다는 것을 아시나요? 나는 완벽주의자인지 잘 모르겠다면 체크리스트를 보고 판단해주시면 됩니다. 완벽주의 체크리스트 1.평상시 실수 할까봐 걱정하는 편이다. 2.정리정돈을 중요하게 생각한다. 3.부모님의 높은 기대를 받는다. 4.성취에 대한 기준이 높다. 5.어ᄄᅠᆫ 행동을 한 후 잘 한 행동인지 계속 의심한다. 여기서 몇 개 이상은 완벽주의고 몇 개 이하는 아니다 라고 말할 수는 없지만 상당수 해당된다면 완벽주의일 가능성이 높습니다. 저는 4개가 해당이 되는 편이라 완벽주의적 성향이 있다고 봐도 될 거 같아요.. 만약 완벽주의에 해당되신다면 그 완벽주의 때문에 힘들었던 경험이 있으신가요? 아니면 현재 괜찮으신가요? 완벽주의도 .. 더보기 멘탈 강해지는법 살면서 한 번쯤 멘탈이 나가보신 경험 다들 있으시죠.저또한 물렁한 멘탈의 소유자라 그런지 멘탈이 나갔던 빈도수가 높은 것 같습니다. 특히 인간관계에 치이고, 업무를 하거나 알바를 할 때 사람이라면 실수를 하게 돼있죠. 그럼 앞으로 해야 할 일이 남아있는데도 집중을 못하고,더 많은 실수를 불러일으키면서 악순환에 빠지는 경우가 있었습니다. 하지만 쿠크다스 멘탈이었던 저도 앞으로 제가 소개할 방법을 통해 어느 정도 개선이 되었고,효과를 봤기 때문에 정보를 공유하려고 합니다! 제가 여러 가지 예시를 통해 설명을 드릴 건데 먼저 1번째 상황은 부정적인 생각이 지속적으로 떠오를 때입니다. 머릿속에 지속적으로 그날 있었던 일이나 혹은 아직 일어나지 않은 일에 대한 걱정 등 많은 부정적인 생각 때문에 우울감이 든다면 .. 더보기 공감능력 없는 사람도 말로 상대를 치유하는 법 공감능력 없는 사람도 말로 써 상대방을 치유할 수 있다면 믿으시겠나요? 제가? 소개하는 방법을 통해 누구나 대화로 상대방의 아픔을 덜어줄 수 있습니다. 제가 소개하는 이 치유법은 환자 상담의 달인이라는 책을 통해 채용해 왔고, 원래는, 의사들을 위해 고안된 테크닉입니다. 광장히 유용한 스킬인 것 같아서 같이 공유하려 합니다. 단. 걱정은 하지마세요.제가 소개하고자 하는 스킬은 어렵지 않고, 익히고, 적용하는 게 매우 쉽습니다. 이 스킬의 이름은 BATHE 테크닉인데요.BATHE는 어떤 뜻일까요? 먼저 B는 Background의 약자입니다.문제의 배경을 뜻하며 어떤 일이 있었는지 먼저 물어봅니다. A는 Affect 감정입니다.어떤 기분인지 물어봅니다. T는 Trouble 지금 제일 힘든 게 무엇인지 물어보.. 더보기 대화가 어려운 사람들의 해결서 인간관계를 형성할 때 가장 중요한 부분 중 하나는 대화라고 생각합니다. 하지만. 대화를 잘하는 것은 생각보다 쉽지 않죠. 특히. 낯선 사람이나 잘 보여야 되는 사람 앞에서는 쉽게 입이 떨어지지 않습니다. 좋은 인간관계를 형성하고 싶어도 방법을 모르고, 혹여나, 오해가 생겨 사이가 틀어질까 걱정이 들 때도 있는 것 같아요. 저도 낯 가람이 심한 성격이라 대화를 하는 것 자체가 부담이었고, 저처럼, 어려움을 겪는 사람들에게 조금이나마 도움이 되었으면 해서 글을 작성합니다. 알바를 하거나 학교를 다닐 때 어ᄄᅠᆫ 일을 하든 간에 대부분의 일은 사람들로 이루어져 있고, 사무적인, 대화여도 대화 없이는 어떤 일이든 하기 힘들다는 생각이 들었습니다. 나 같은 사람을 위한 대화 해결서 같은 거 없나..라는 생각이 들.. 더보기 평범한 사람도 따라하면 성공할 수 밖에 없는 기술 따라 하면 무조건 성공하는 기술이 있다면 믿으시겠나요? 만약 실제로 존재한다면 어떻게 하시겠나요? 에이 뭐야 사기아니야? 하고 넘어갈 수도 있고, 속는 셈, 치고 따라 하시는 분도 있을 거 같아요. 저도 처음 들었을때는 그런 게 과연 있을까 싶었지만 따라 하기 어럽다거나 엄청난 비용이 드는 것도 아니고, 정말 누구나 따라할 수 있을법한 방법이라서 여러분들에게 소개하고 같이 실천해 나가 볼까 합니다. 일단 제가 추천하는 이 방법은 8억짜리 강의를 하고있는 세계적인 비즈니스 컨설턴트이자 동기부여가로 활동하고 있는 브라이언 트레이시의 추천 방법입니다. 먼저. 성공의 첫 번째는 인과 법칙을 이해하는 것에서 시작합니다. 모든. 성공과 실패에는 이유가 있다고 합니다. “성공은.“ 자취를 남깁니다”개인적으로 가장 인.. 더보기 안녕하세요 여러 노하우와 정보들을 공유하는 쉐어하우스 입니다! 더보기 이전 1 다음
